心理学：遭受过危险的人，为什么会陷入自我否认之中？

遭受过危险的人，为什么会陷入自我否认之中？

心理创伤有广义和狭义之分：广义上的心理创伤指的是身体和心理两个层面遭受的危险；狭义的心理创伤特指身体方面遭受危险，对心理层面产生的后续影响。心理学研究发现，履历过心理创伤的人，会陷入到自我否认的困局之中。换句话说：我被别人危险，仿佛是我做得不合错误似的。那么，到底是什么原因会产生那种偏执的信念呢？此中更大的影响因素是——敌意，做为弱者那种敌意是不敢间接指向别人的。但是敌意不会消逝，会换成别的一种形式存在，即自我否认。

敌意与敌意内投

什么是敌意？

敌意就是在认知和感情上，对某小我的排挤和恶感。产生敌意的原因有良多：认知方面的差别，价值不雅差别，生活习惯差别。有合作关系的情况下，也存在敌意。敌意是对别人的一种立场，影响着对关系的理解。敌意不单单存在“赤裸裸的敌人”之中，还存在各类亲近的关系之中。例如，父母没有赐顾帮衬好孩子，孩子就会对父母产生敌意；情人之间若是觉得本身付出良多，回报却很少，就会产生敌意。由此可见，敌意包罗着对某人的等待的幻灭。

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敌意内投

所谓敌意内投，指的是敌意向内投射的过程。那也很容易理解，若是你的敌意指向的是一个比你强大数倍的人，那么你的成果会如何？试想，当你站在一个比你强壮的人面前，你跟对方说：“你瞅啥”，你猜会不会挨揍？敌意向内投射的原因，就是因为外界压力形成的成果。那种外界压力可能是实力上的差距，也可能是道德不雅念上的差距。好比，不管父母对孩子做了什么，孩子也不敢怨恨父母，因为他们认为那不契合道德标准。基于那种原因，孩子对父母的敌意才会转向内部。

自我否认是敌意内投的成果

否认自我的人，往往没有意识到那是敌意内投的成果。做为一种心理防御机造，老是以不为发觉的体例影响着人们的认知和行为。一小我觉得本身一无是处，其实并非他实的一无是处，而是在压制对某小我的敌意。实正说本身一无是处的，其实就是你心里面恨的那小我。因为某种原因，你不成以恨那小我，所以只能不加批判地承受对方的评价，即必定了本身确实是一个一无是处的人。可是哪怕你意识到那是敌意内投的成果，你又会觉得本身出格的懦弱，能够说是进退两难。

受过危险的人，若何走出自我否认困局？

要意识到那是敌意内投的成果

若是你老是在否认本身，觉得本身没有什么价值，认为本身一无是处，那么那很大水平上是敌意内投的成果。你需要沉着思虑一下，你否认本身的那些话，必然是某小我对你说过。换言之不是你本身否认本身，而是那小我否认你本身。那么你就应该清晰了，因为你压制了对那小我的敌意，所以认同了对方的否认。可是若是你认可了不敢间接去恨那小我，你会发现本身很懦弱。不妨，懦弱就是你实在的一面，你要采取本身懦弱的一面。认可本身怯懦，不要因而感应耻辱。

要客旁观待自我的价值

大白了是他人否认本身，而不是本身在否认本身，下一步就要客旁观待自我价值。一小我的价值，并非他人来决定的，而是掌握在本身手里。所谓自我价值，应该是个别更大程度实现自我的过程。那个过程包罗了个别对常识和经历的掌握，对世界的理解以及辛勤的勤奋。你的价值就在那里，不会因为他人的评价而增值或者贬值。脱节别人对本身的影响，才气全身心地投入到自我生长之中。心里面留下的创伤，只要你不在意的情况下，渐渐愈合。

要以更成熟的体例庇护本身

自我否认不单单是敌意内投的成果，同样也是自我庇护的体例。为了制止遭到统一小我的二次危险，所以压制对那小我的敌意；同样的为了制止碰到其别人的危险，所以压制对所有人的敌意。哪怕那小我没有危险过本身，为了制止本身被别人危险，也会表示得客客气气的。那是一种不成熟的自我庇护体例，那是以牺牲自我价值为代价的妥协。以愈加成熟的体例庇护本身，就是以必定自我价值的体例庇护本身。只要让本身愈加强大起来，才气够庇护本身。

总而言之，履历过危险的人会陷入到自我否认之中，只要理解此中的逻辑才气走出困局。