维生素B1的功能和副作用是什么

维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。

作用:

▲促进成长;

▲帮助消化，特别是碳水化合物的消化;

▲改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常;

▲减轻晕机、晕船;

▲可缓解有关牙科手术后的痛苦;

▲有助于对带状疱疹(herpes zoster)的治疗。

▲维生素B1缺乏的预防和治疗，如“脚气病”，周围神经炎及消化不良。

▲妊娠或哺乳期，甲状腺功能亢进，烧伤，长期慢性感染，重体力劳动，吸收不良综合症伴肝胆疾病，小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。

副作用基本没有，用量在正常范围内，正常剂量是一天3次，一次一片。没病这样吃也不会有问题，因为VB1是水溶性维生素，多余的会随汗液排除。不过凡事有个度，不能当米粒吃啊!那是不行的~每天服用超过5~10g时，偶尔会出现发抖、疱疹(herpes)、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。