家人打骂怎么化解

第一步：你本身的概念

那一步需要你到达更高水平的自我意识。你能够如许问本身，到底是什么在困扰着你。

l 你想制止什么痛苦？

l 你在庇护本身的什么？

l 通过你表示出的情感和行为，你试图满足什么需求？

l 你能否希望本身的所言所行对对方来说是值得重视的？

l 仍是为了感应平安？

l 你是在试着与别人成立联合，仍是想要与本身心里有所联合(尤其是当你感应沮丧、哀痛或沮丧的时候)？

好好问一下本身，深切摸索本身，然后弄清晰实正的抵触事实是什么。事实上，很有可能争吵是关于某个特定的问题，而现实上，你是在逃求更深条理的工具。它是什么？若是那个问题的谜底变得明晰，你就能想出差别的办法来得到你实正想要的工具。

第二步：对方的概念

那一步是根底。它需要你有同理心，并通过同理心来扩大你对实在情况的理解。

l 什么可能影响对方的立场？

l 什么样的履历塑造了他或她的理解？

l 对方比来的生活发作了什么吗？

l 她或他对某一特定行为的需求是什么？

对方的实正企图是什么？更深切地问本身：他人会若何理解我的言行呢？我能做些什么差别的工作来满足别人的潜在需求，同时满足本身的需求？当你把本身和别人的概念综合起来考虑，你就能更好天文解面前的问题以及找到处理问题的办法。

第三步：第三方的概念

凡是，第三方的人会给我们一个全新的视角来对待你试图处理的问题。

l 关于抵触中你是所做所为、所思所想，不雅寡们会想告诉你什么呢？

l 做为傍观者会给你什么建议？

l 关于抵触里对方的实在企图，不雅寡又会想告诉你什么？等等。